【盛岡エムズスポーツクラブ】 ヨガ講座のお知らせ
2019/12/27
今回のお知らせは、【盛岡エムズスポーツクラブ】での講座になります。
内容は３つ！
①美姿勢ヨガ
筋肉をほぐしながら、姿勢を保つための筋肉を鍛えていきます。
猫背や肩こり・腰痛などにも効果的です！
②デトックスストレッチヨガ
深呼吸とストレッチによって、心とカラダをほぐしていきます。
カラダの老廃物を排出することで、便秘や冷え、むくみなどにも効果的です！
③体幹バランスピラティス
カラダの芯となる体幹を鍛え、しなやかで芯のあるカラダをつくりましょう。
少ない負担で、インナーマッスルをバランスよく鍛えます！
開講日は、２０２０年１月４日（土曜）・５日（日曜）です！
時間と開講する講座は写真をご覧ください。
お申し込みは、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール盛岡南
☎019-656-4422
までご連絡下さい。