火曜日 14:20健康運動クラス
2025/04/11
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こんにちは🌸
本日は火曜日14:20〜行っている健康運動クラスのご紹介です❗️
健康運動クラスでは、大人の方でも出来る様々なストレッチやトレーニングから始まります💪🏼
日常生活ではあまり使わない筋肉も、色々な運動を通して刺激していきます💦
こちらは体感トレーニングの様子👀
準備運動を終えた後は、エアートランポリンやミニトランポリンを使用して走る•跳ぶといった運動をメインに行っていきます。
エアートランポリンは非常に柔らかいため、走るだけでも足腰の筋肉がジワジワと刺激されます💪🏼
様々な体操器具を使用して行う運動は、日常的な動きから非日常的な動きまで、幅広く行っております💦
興味のある方は無料体験も行っておりますので、お気軽にご連絡下さい😊