火曜日 14:20健康運動クラス

2025/04/11 ブログ

こんにちは🌸

本日は火曜日14:20〜行っている健康運動クラスのご紹介です❗️

健康運動クラスでは、大人の方でも出来る様々なストレッチやトレーニングから始まります💪🏼

日常生活ではあまり使わない筋肉も、色々な運動を通して刺激していきます💦

こちらは体感トレーニングの様子👀

準備運動を終えた後は、エアートランポリンやミニトランポリンを使用して走る•跳ぶといった運動をメインに行っていきます。

エアートランポリンは非常に柔らかいため、走るだけでも足腰の筋肉がジワジワと刺激されます💪🏼

様々な体操器具を使用して行う運動は、日常的な動きから非日常的な動きまで、幅広く行っております💦

興味のある方は無料体験も行っておりますので、お気軽にご連絡下さい😊