土崎教室レッスンブログ⑧
2021/07/16
ブログ
こんにちは!
今日は、木曜日アクロバットクラスのご紹介です!
レベルの高いこのクラスでは、現在ロンダート~バク転につなげる練習をしています✨
まずは、準備運動でしっかり体つくり!!!
ブリッチ、倒立、体幹、腹筋や腕立てなどトレーニングの内容はたくさんあります!
みんな練習の前からヘトヘトになりそう💦💦
ロンダートを繰り返し練習して良い形、姿勢を覚えていきます!
前方宙返りやバク転なども、ヒザやつま先まで意識して練習!
美しい体操を目指しています👍✨
基本の技もしっかり復習!
何回もやっていくことで頭と体で覚えていきます💦
この反復練習が意外と重要なんです
いよいよ待ちに待った夏休み🌞
今年の夏はどんな目標を立てていますか❓
目標を決めて、オリンピック選手に負けないくらいがんばろう💪