土崎教室レッスンブログ⑧

2021/07/16 ブログ

こんにちは!

今日は、木曜日アクロバットクラスのご紹介です!

レベルの高いこのクラスでは、現在ロンダート~バク転につなげる練習をしています✨

まずは、準備運動でしっかり体つくり!!!

ブリッチ、倒立、体幹、腹筋や腕立てなどトレーニングの内容はたくさんあります!

みんな練習の前からヘトヘトになりそう💦💦

ロンダートを繰り返し練習して良い形、姿勢を覚えていきます!

前方宙返りやバク転なども、ヒザやつま先まで意識して練習!

美しい体操を目指しています👍✨

基本の技もしっかり復習!

何回もやっていくことで頭と体で覚えていきます💦

この反復練習が意外と重要なんですwink

いよいよ待ちに待った夏休み🌞

今年の夏はどんな目標を立てていますか❓

目標を決めて、オリンピック選手に負けないくらいがんばろう💪