土崎教室レッスンブログ④

2021/03/19 ブログ

こんにちは!

今日は毎週水曜日、アクロバットクラスです!

子どもたちは基本をしっかりと💦

姿勢を細かく意識しながら焦らず丁寧な練習をしています!

大人の方は、様々な技を幅広く練習しています!

ハンドスプリング・前方宙返り、ひねり技・バク転やバク転の連続、ロンダートバク転・バク宙などなど😲

アクロバットクラスでは、さまざまな技を指導しています!

まずは、基本となる「倒立」・「ブリッチ」・「柔軟性」をしっかり身につけましょう👍

倒立は、、、

 

壁を使った練習を!

出来るようになったら、壁なしでやってみよう👍

怖くなくなるまで出来るようになったらバッチリだよ✨

ブリッチは、、、

 

まずは、頭が地面から離れられるようになったらOK!!

出来るようになったら、「肘」と「膝」を伸ばしてやってみよう!

腰が痛いかも、、、大丈夫!上手になるための第一歩です!

ブリッチで歩いてみたりしてみよう✨