土崎教室レッスンブログ②

2021/03/05 ブログ

こんにちは!

今日は、毎週木曜日【ホップクラス】のご紹介です✨

準備運動からテキパキ行動できるこのクラスでは、逆立ちも丁寧にできています!

新しく取り入れた『背倒立』もなかなかの出来栄え👍

ゆりかごでしっかり腹筋も鍛えています💪

今日のメインはエアートランポリン!!

 

マットを使ったバク転の補助運動でしっかりと感覚を養います!

姿勢を意識しながらたくさん練習💦💦

余っている時間は、倒立ブリッチの練習も!

さぁ、やってみよう✨✨

 

マットをなくして、

いち、にの、さん!!

綺麗な姿勢で出来ました👏👏enlightened